Açıklama
Anksiyete ile başa çıkma, günlük yaşamda pek çok kişinin zorlandığı ama doğru yöntemlerle yönetilebilen bir süreçtir.
Kaygı, yaşamın doğal bir parçasıdır ve bazı durumlarda bizi tehlikelere karşı uyararak hızlı karar vermemizi sağlar.
Ancak aşırı ve sürekli hale gelen endişe, günlük yaşamı, iş hayatını ve ilişkileri olumsuz etkileyebilir.
Anksiyeteyi Ele Alma ve Başa Çıkma Atölyesi, anksiyeteyi derinlemesine anlamak ve etkili başa çıkma yöntemleri geliştirmek isteyenler için hazırlanmış online ve uygulamalı bir eğitimdir.
Bu eğitim daha önce canlı olarak gerçekleştirilmiş olup, şu anda kayıt eğitim formatında sunulmaktadır.
Bu Eğitim Kimler İçin Uygun?
-
Sürekli kaygı ve endişe yaşayanlar
-
Anksiyeteyi daha iyi anlamak isteyenler
-
Olumsuz düşüncelerle baş etmekte zorlananlar
-
Günlük hayatta daha sakin ve dengeli kalmak isteyen herkes
Eğitmen
Psikolog Gözde Yücelli
Klinik Psikolog ve Sınav Koçu
Program İçeriği:
-
Anksiyete nedir?
-
Anksiyete ile korku arasındaki fark
-
Anksiyete neden olur?
-
Anksiyete belirtileri
-
Kimlerde daha sık görülür?
-
Anksiyete çeşitleri
-
Anksiyete ile başa çıkma yöntemleri
-
Endişe tanımı ve ciddiyeti
-
Olumsuz düşüncelerin oluşumu ve başa çıkma
-
Soru & Cevap
Anksiyete ile Başa Çıkma Atölyesi Sonunda Neler Kazanacaksınız?
-
Anksiyeteyi daha doğru tanıma ve anlamlandırma
-
Kaygı ile başa çıkma becerilerini geliştirme
-
Olumsuz düşünce kalıplarını fark etme
-
Günlük yaşamda uygulayabileceğiniz pratik yöntemler
Eğitim Formatı ve Erişim Bilgisi
-
Bu eğitim canlı değildir.
-
Daha önce gerçekleşmiş atölyenin kayıt video halidir.
-
Satın alma işlemini tamamladıktan sonra erişim sağlanır.
-
Eğitimi dilediğiniz zaman, dilediğiniz yerden izleyebilirsiniz.
Anksiyete ile Başa Çıkma Neden Önemlidir?
Anksiyete ile başa çıkma becerileri, yalnızca kaygıyı azaltmak için değil; aynı zamanda yaşam kalitesini artırmak için de kritik öneme sahiptir. Sürekli endişe hali; odaklanma sorunlarına, uyku problemlerine ve ilişkilerde zorlanmaya yol açabilir.
Bu online atölye, anksiyeteyi anlamayı ve yönetmeyi öğrenmek isteyenler için güvenli ve bilimsel bir çerçeve sunar. Kayıt eğitim formatı sayesinde, eğitimi dilediğiniz zaman izleyebilir ve kendi hızınızda ilerleyebilirsiniz.
