Kaygıyı anlamak ve onunla daha sağlıklı bir ilişki kurmak.
Kaygı, zaman zaman hepimizin deneyimlediği doğal bir duygudur. Ancak yoğunlaştığında günlük yaşamımızı, ilişkilerimizi ve düşünce biçimimizi etkileyebilir.
Anksiyeteyi Yönetmek: Kaygıyı Bir Güce Dönüştür Atölyesi, kaygının nasıl çalıştığını anlamana ve kaygı yükseldiğinde kullanabileceğin pratik başa çıkma yöntemlerini keşfetmene yardımcı olmak için hazırlandı.
Atölyede neler var?
- Anksiyete ve korku arasındaki farkı anlama
- Kaygılı düşünce döngülerini fark etme
- Olumsuz düşünce kalıplarını yeniden değerlendirme
- Kaygı anlarında kullanılabilecek pratik yöntemler
- Günlük yaşamda daha dengeli bir yaklaşım geliştirme
Paket İçeriği
Tam atölye kaydı
Soru-cevap bölümü
Eğitmen: Klinik Psikolog Gözde Yücelli
