Stresi fark et, bedenini ve zihnini yeniden dengele.
Modern yaşamın yoğunluğu, stresin günlük hayatımızın sürekli bir parçası haline gelmesine neden olabilir. Önemli olan stresi tamamen ortadan kaldırmak değil, onu daha erken fark etmeyi ve kendimizi düzenlemek için farklı araçlar kullanmayı öğrenmektir.
Stres Yönetimi Atölyesi, nefes, meditasyon ve farkındalık çalışmaları üzerinden günlük yaşamında uygulayabileceğin pratik yöntemleri keşfetmeni amaçlıyor.
Atölyede neler var?
- Stresin zihinsel ve bedensel etkilerini fark etme
- Nefes çalışmaları
- Meditasyon ve farkındalık uygulamaları
- Günlük yaşamda uygulanabilecek rahatlama pratikleri
- Stresi erken fark etmeye yönelik farkındalık geliştirme
Paket İçeriği
Tam atölye kaydı
Eğitmen: Meditasyon ve Yoga Eğitmeni Deniz Bıyıklı
