Açıklama
Stresini Azalt Atölyesi | Online Stresle Başa Çıkma Eğitimi
Stresini azalt, modern yaşamın en çok ihtiyaç duyulan becerilerinden biridir.
Günlük hayatın temposu, iş yükü, ilişkiler ve sorumluluklar zamanla bedensel ve zihinsel yorgunluğa yol açabilir. Yönetilemeyen stres; odaklanma sorunlarına, uyku problemlerine ve yaşam kalitesinin düşmesine neden olabilir.
Stresini Azalt Atölyesi, stresin kaynaklarını anlamak ve günlük hayatta uygulanabilir yöntemlerle stres seviyesini düşürmek isteyenler için hazırlanmış online ve uygulamalı bir eğitimdir.
Bu eğitim daha önce canlı olarak gerçekleştirilmiş olup, şu anda kayıt eğitim formatında sunulmaktadır.
Bu Eğitim Kimler İçin Uygun?
-
Günlük yaşamda yoğun stres yaşayanlar
-
İş hayatında baskı ve tükenmişlik hissedenler
-
Daha sakin, dengeli ve odaklı yaşamak isteyenler
-
Stresle başa çıkma becerilerini geliştirmek isteyen herkes
Eğitmen
Deniz Bıyıklı
Theta Healing, Meditasyon & Yoga Eğitmeni
Program İçeriği:
-
Stresin tanımı ve nedenleri
-
Günlük hayatta stresi azaltmanın pratik yolları
-
Odak nefes çalışması: Günlük hayatta uygulanabilir nefes tekniği
-
Negatif inançların bilinçaltından silinmesi
-
Kızgınlık, kırgınlık, öfke, endişe, pişmanlık gibi duygusal yüklerden arınma
-
-
Theta frekansında stresle ilişkilendirilmiş inançlardan özgürleşme meditasyonu
Atölye Sonunda Neler Kazanacaksınız?
-
Stresi daha erken fark etme ve yönetme becerisi
-
Günlük hayatta uygulayabileceğiniz nefes ve gevşeme teknikleri
-
Duygusal yükleri azaltma ve zihinsel rahatlama
-
Daha sakin, daha dengeli ve daha odaklı bir yaşam
Bu atölye sayesinde, stresini azaltma konusunda hem zihinsel hem bedensel olarak güçlenir ve yaşam kalitenizi artıracak pratik yöntemler öğrenirsiniz.
Eğitim Formatı ve Erişim Bilgisi
-
Bu eğitim canlı değildir.
-
Daha önce gerçekleşmiş atölyenin kayıt video halidir.
-
Satın alma işlemini tamamladıktan sonra hemen erişim sağlanır.
-
Eğitimi dilediğiniz zaman, dilediğiniz yerden izleyebilirsiniz.
Stresini Azaltmak Neden Önemlidir?
Stresi azaltmak, yalnızca rahatlamak için değil; uzun vadede sağlıklı bir beden ve zihin için de kritik öneme sahiptir. Sürekli stres hali; bağışıklık sistemini zayıflatabilir, ilişkileri zorlaştırabilir ve tükenmişlik hissini artırabilir.
Stresini Azalt Atölyesi, stresle başa çıkma konusunda kalıcı beceriler kazanmak isteyenler için güvenli ve destekleyici bir öğrenme alanı sunar. Kayıt eğitim avantajı sayesinde, bu sürece hemen başlayabilirsiniz.
Stresinizi azaltmak ve daha dengeli bir yaşam kurmak için ilk adımı bugün atın.
Ürünü satın aldıktan sonra eğitime hemen erişebilir ve dilediğiniz zaman izlemeye başlayabilirsiniz.
