Bilinçli Bir Yeni Yıl İçin: 12 Ayın Psikolojik Temaları
Yeni yılda kendinize iyi bakmak mı istiyorsunuz? Her aya özel psikolojik temalar ve ritüellerle dolu bu rehberi keşfedin.
Gece Kaygısı Neden Artar? Uyku Öncesi Zihni Sakinleştirmenin 7 Yolu
Gece kaygısı birçok kişinin uykuya dalmasını zorlaştırır. Bu yazıda, gece kaygısının nedenlerini ve uyku öncesinde zihni sakinleştirmek için uygulanabilecek etkili yöntemleri bulacaksınız.
2025’te En Çok Okunan Psikoloji Yazıları
Bu kategoride öne çıkan yazılar, insanın kendisiyle kurduğu ilişkiyi anlamaya yönelikti: empati, aşırı düşünme, ilişkiler, kişilik yapıları ve içsel çatışmalar.
Dijital Çağda Yalnız Hissetmek: Sebepler ve Çözümler
Dijital dünyada binlerce bağlantımız olabilir ama gerçek yakınlık, bir bildirimden değil bir sohbetten doğar.
Beyin Sisi Nedir? Kurtulma Yolları Nelerdir?
Bazen düşünceleriniz bulanıklaşıyor ve odaklanamıyor musunuz? Bu bulanıklığın sebebini ve kurtulma yollarını keşfedin.
Etkili Hafıza Geliştirme İpuçları
Önemli bilgileri hatırlamak için ezberler misiniz? Unutkanlık gün geçtikçe artan sorunlarımızdan biri. Etkili bir hafıza için yöntemler burada!
Müze Terapisi: Durma Gücü
Sanat eserlerinin karşısında bilinçli durmak, kortizol seviyenizi düşüren ve zihinsel dinginlik sağlayan güçlü bir farkındalık (mindfulness) ve terapi yöntemidir.
Yabancı Dil Öğrenmek: Ruh Sağlığınıza İyi Gelecek 7 Şaşırtıcı Etki
Yabancı dil öğrenmenin yalnızca kariyer değil, ruh ve beyin sağlığı için de büyük bir yatırım olduğunu biliyor muydunuz? İşte yeni bir dilin hayatınıza katacağı 7 şaşırtıcı psikolojik etki…
Bipolar: Manik ve Depresif Hayat Köprüsü
Bipolar bozukluk, ruh halinde aşırı dalgalanmalarla kendini gösteren ciddi bir rahatsızlıktır. Belirtileri, nedenleri ve yaşamda uygulanabilecek stratejiler bu rehberde.
Vazgeçme Paradoksu: Pes Etmek mi, Özgürleşmek mi?
Vazgeçme bir yenilgi değildir. Zihinsel tükenmişlik anında, Öz Şefkat ile Yeni Başlangıç yapmayı öğrenin. Sınırlı Kaynak yönetimi için ne zaman bırakmanız gerektiğini bulun.
Mutluyken Bile Hüzünlü Müzik Dinlemenin Psikolojimize Etkisi
Mutluyken hüzünlü şarkılar dinlemek, içsel bir denge arayışının ifadesi olabilir. Müziğin ruh sağlığı üzerindeki etkisi düşündüğünüzden çok daha güçlüdür.
Birlikte Okumak ve Kendini Keşfetmek: Think & Glow Okuma ve Çalışma Kulübü
Think & Glow olarak başlattığımız Okuma ve Çalışma Kulübü, bu yaklaşımı hayata geçiriyor ve katılımcılara paylaşarak, tartışarak ve birlikte düşünerek öğrenme fırsatı sunuyor. 🌿
Hayatın Doyum Parabolü: Tepe Noktasından Sonrası Yalnızca İniştir
İlk deneyimler neden unutulmazdır? Hayatın heyecan parabolünü ve Azalan Marjinal Fayda Yasası’nı günlük yaşantımızda nasıl hissediyoruz? İlkler, doyum noktası ve hayatın iniş çıkışları üzerine bir yolculuk…
Sanatla İyileşme: Ruhunuza İyi Gelecek 3 Durak
Sanat, ruhumuza dokunarak iyileştirici bir yolculuk sunar. Monet’nin tabloları, Einaudi’nin melodileri ve Frankl’ın kitabı aracılığıyla huzuru, anlamı ve içsel dengeyi yeniden keşfetmek mümkündür. Ruhunuza iyi gelecek küçük molalar için sanatın gücüne kulak verin.
Stresle Başa Çıkmanın Yaratıcı Yolları
Kendimizi aşırı stresli hissedebiliriz. Stres, hayatın doğal bir parçası olsa da onu yönetmek elimizde. Şimdi stresle yaratıcı baş etme yöntemlerine göz atın!
Mükemmeliyetçilik: Kusursuzluk Arayışında Kaybolmak
Mükemmeliyetçilik nedir, kişilere nasıl zarar verir ve onunla nasıl barış içinde yaşanabilir? Kusursuzluk arayışının gizli etkilerini keşfedin.
Overthink (Aşırı Düşünmek): Hayatımıza Etkileri ve Kurtulma Yolları
Overthink’in hayatımızı nasıl etkilediğini keşfedin ve zihninizi rahatlatacak yöntemlerle anı yaşamayı öğrenin.
Transaksiyonel Analiz: İçimizdeki Üç Farklı İnsan
Transaksiyonel analiz ile çocukluk deneyimlerimizin hayatımızı nasıl etkilediğini ve diğer insanlarla nasıl iletişim kurduğumuzu üç ego durumu üzerinden keşfedin.
Öz İmge: Kişisel Kimliğin Yansımaları
Öz imge, bireyin kendisi hakkında sahip olduğu düşünceler, duygular ve inançların toplamını ifade eder.
Bir yanlışlık oldu. Lütfen sayfayı yenileyin ve/veya tekrar deneyin.
