Amerika Birleşik Devletleri’nin Michigan eyaletinde 21 Ocak 1986 tarihinde 24 yaşında bir psikoloji öğrencisi olan Kevin Zaborney, sarılmanın insanlar üzerindeki etkilerini araştırmak üzere bir çalışma başlattı. Çalışma hoşuna gitmiş olacak ki, sonrasında bölgenin papazı tarafından bu kucaklaşma çalışması düzenli bir etkinliğe dönüştürüldü. Bu etkinliğin bölge halkı tarafından da benimsenmesi sonucu Amerika Birleşik Devletleri, günün patentini alarak tarihi resmileştirdi. Böylelikle Zaborney’in yapmış olduğu çalışma yeni bir özel gün daha eklemiş oldu takvimlerimize: Dünya Sarılma Günü.

Orijinal ismi National Hug Day ya da Hugging Day olan Dünya Sarılma günü, herhangi bir nedene bağlı olmaksızın tanıdık ya da tanımadık herkesin kucaklaştığı, karşılıklı sevgi ve şefkatin konuşmadan, yalnızca fiziksel temas ile aktarılmaya çalışıldığı bir farkındalık günüdür.

Dünya Sarılma Günü: Neden Sarılmalıyız? Sarılmanın Faydaları Nelerdir?

Zaborney’in çalışması ve sonrasında bilim insanlarının yapmış olduğu araştırmalar, sarılmanın ve fiziksel temasın insanlar üzerinde birçok olumlu etkisi olduğunu kanıtlıyor. Ayrıca çalışmaların ortak noktasında, insan doğası gereği sarılmanın bir ihtiyaç olduğu da vurgulanıyor. Sarılmanın faydalarını kısaca özetlemek gerekirse;

• Oksitonin hormonunu arttırarak kişide mutluluk, huzur ve güven duygusu oluşturuyor.
• Stres seviyesini düşürerek bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
• Vücut kan basıncının dengelenmesini sağlıyor.
• Anlık meydana gelen korku ve acıların dinmesinde önemli rol oynuyor.
• Kalp sağlığını güçlendiriyor.
• Özgüveni artırıyor ve kişilerarası iletişimi güçlendiriyor.

Çalışmalardan da anlaşılacağı gibi sarılmak, fiziksel bir etkinlikten çok daha fazlası. Aile terapisti olan Virginia Satir’e göre ise “Yaşamak için sarılmamız şart, hatta bir gereklilik. Bu nedenle hepimizin günde en az 8 defa sarılmaya ihtiyacı var.”

Sarılmanın Anatomisi

Sarılmanın olumlu etkilerinden bahsederken sarılmanın anatomisinden bahsetmemek olmazdı. Bu görseli eminim ki birçoğumuz herhangi bir sosyal medya platformunda görmüş, belki de sosyal medya hesaplarımızda paylaşmışızdır. Şimdi ise bu görseli biraz daha yakından inceleyelim:

Eser, 2016’da Brezilya’nın Curitiba şehrinde Parana Çağdaş Sanat Müzesi’nde Luna Lu tarafından hayata geçirilmiş “Sarılmanın Anatomisi” adlı bir heykel çalışmasıdır. Heykel, sarılma anında eylemi gerçekleştiren iki kişinin anatomik yapısını yalın bir şekilde tasvir ediyor. Eser son derece sade olmasına karşın, şefkatle yoğrulmuş olan sarılma eylemini sanatseverlere oldukça derin bir şekilde yansıtıyor. Sanatçının eserde yalnızca karşılıklı iki kalbi kullanması, sanatseverde sarılma eyleminin fiziksel bir temastan çok daha öte bir anlam taşıdığına; duygulara, karşılıklı etkileşime ve iki kalbin yolculuğuna işaret ettiği fikrini uyandırıyor.

Aziz Nesin “Sarılmak neden güzeldir bilir misin? Çünkü sağ tarafta kalp yoktur ve de orası hep boştur. Sarılınca da sağ yanını onun kalbi doldurur.” derken sanatçıya ilham olmuş mudur bilinmez, fakat eserin en iyi yorumu olduğu kesin.

Yazar Notu

Hayat oldukça uzun, yorucu ve bazen sıkıcı bir maraton. Bu yolculukta kimi zaman kendimizi yalnız, çaresiz, mutsuz ve hatta kaybolmuş hissedebiliriz. Böyle anlarda sıcak bir kucaklaşma, bizi uçurumun kenarından deniz kenarına ışınlayabilecek güce sahip, kuvvetli, maliyetsiz ve bir o kadar da etkili bir ilaçtır. Bu nedenle siz siz olun, sadece bugün değil, günde sekiz defa değil, aklınıza esen her an, henüz vaktiniz varken ve sevdikleriniz yanınızdayken onlara sıkı sıkı sarılın. Ama en çok da kendinize sıkıca sarılın. Unutmayın ki en iyi dostunuz yine sizsiniz ve bu nedenle asla yalnız değilsiniz. Kendinizi sevmeyi ve bol bol sarılmayı hatırladığınız bir gün olsun. Sevgiyle kalın.