Kategori: Sağlık
Think & Glow Sağlık sayfasıyla günlük koşuşturmalarda fiziksel sağlığınıza odaklanın. İyi hissetmek ve sağlıklı yaşam için pratik bilgiler.
Blog
-
Lifli Gıdalarla Bağırsak Florası Nasıl Dengelenir?
Devamını oku: Lifli Gıdalarla Bağırsak Florası Nasıl Dengelenir?“Bağırsak florasını nasıl düzeltebilirim?” gibi sorulara cevap bulmak istiyorsanız, doğru adrestesiniz.
2–3 dakika -
Cilt Sağlığı ve Beslenme
Devamını oku: Cilt Sağlığı ve BeslenmeCilt sağlığı, yalnızca dışarıdan yapılan bakımlarla değil; mutfaktan başlayan bilinçli tercihlerle desteklenir.
4–6 dakika -
Glütensiz Beslenme: Trend mi, Gereklilik mi?
Devamını oku: Glütensiz Beslenme: Trend mi, Gereklilik mi?Glüten ve glütensiz beslenme hakkında bilinmesi gerekenler; kimlerin glütensiz beslenmesi gerektiği ve olası fayda ve riskler.
3–5 dakika -
Çin Tıbbı ile Enerji ve Sağlık İlişkisi: Yangsheng
Devamını oku: Çin Tıbbı ile Enerji ve Sağlık İlişkisi: Yangshengİyi hissetmiyorum hep yorgunum diyorsanız çin tıbbı ile kendinizi iyileştirmeyi keşfedin.
4–6 dakika -
Günlük Enerjinizi Yükseltecek 10 Basit Alışkanlık
Devamını oku: Günlük Enerjinizi Yükseltecek 10 Basit AlışkanlıkKendinizi yorgun, motivasyonsuz veya odaklanamıyor hissediyorsanız, enerjinizi artıracak küçük ama etkili alışkanlıkları hayatınıza eklemek büyük fark yaratabilir.
1–2 dakika -
Wellness Turizmi Nedir?
Devamını oku: Wellness Turizmi Nedir?Modern yaşamın getirdiği stres, yoğun tempo ve şehir hayatının yoruculuğu, bireyleri ruhsal ve fiziksel denge arayışına itiyor. İşte bu noktada devreye wellness turizmi giriyor.
2–3 dakika -
Hayalet Regl Nedir? Belirtileri ve Nedenleri Nelerdir?
Devamını oku: Hayalet Regl Nedir? Belirtileri ve Nedenleri Nelerdir?Kadınların hormonal döngüleri zaman zaman değişiklik gösterebilir. Ancak bazı durumlarda, regl dönemi beklenirken adet kanaması gerçekleşmez ve bu durum “hayalet regl” olarak adlandırılır.
2–3 dakika -
Gluten Günlüğüm
Devamını oku: Gluten GünlüğümŞişkinlik, bağırsak düzensizlikleri, kaşıntı, yorgunluk ve buna benzer birçok belirti hissediyorsanız, siz de benim gibi gluten hassasiyeti yaşıyor olabilirsiniz.
2–4 dakika -
Kadınlarda Stres
Devamını oku: Kadınlarda StresStres, bireylerin çevresel faktörlere karşı gösterdikleri fiziksel ve duygusal tepkilerdir. Kısa süreli stres, motivasyonu artırabilmektedir; uzun süreli stres, sağlık sorunlarına yol açabilmektedir.
2–3 dakika -
2024 Yılının En Çok Okunan Sağlık Yazıları
Devamını oku: 2024 Yılının En Çok Okunan Sağlık YazılarıSağlık trendlerinden, zihinsel ve fiziksel dengeyi bulmaya yönelik pratiklere kadar birçok konuda içerik sunduk.
1–2 dakika -
Meditasyon Sanatı
Devamını oku: Meditasyon SanatıMeditasyon sanatı, zihni denetleme ve farkındalık geliştirme tekniğidir. Düzenli uygulama ile zihinsel denge, huzur ve iç görü sağlar.
2–3 dakika -
Uyku Alışkanlıkları ve Sağlıklı Yaşam: Think&Glow ile Yeniden İnşa
Devamını oku: Uyku Alışkanlıkları ve Sağlıklı Yaşam: Think&Glow ile Yeniden İnşaUyku, vücudumuzun dinlenmesini sağlar, zihinsel netliği artırır ve genel iyilik halimizi destekler.
1–2 dakika -
Sürdürülebilir Beslenme: Doğaya ve Sağlığınıza Duyarlı Bir Yaklaşım
Devamını oku: Sürdürülebilir Beslenme: Doğaya ve Sağlığınıza Duyarlı Bir YaklaşımSağlığınızı ve gezegeni korumak için sürdürülebilir beslenme ve gıdalara yönelin. Organik ve yerel ürünler hakkında bilgi edinin. Bilinçli seçimler yapın!
2–3 dakika -
Sağlıklı Yaşamın Anahtarı: Oruç Tutmak ve Sağlığa Faydaları
Devamını oku: Sağlıklı Yaşamın Anahtarı: Oruç Tutmak ve Sağlığa Faydalarıİnsanlar binlerce yıldır oruç tutmayı sadece dini bir ritüel olarak değil, aynı zamanda sağlıklarına olan olumlu etkileri için de tercih etmişlerdir.
1–2 dakika -
Sağlıklı Oruç Nasıl Tutulur? Ramazan Ayı İçin İpuçları
Devamını oku: Sağlıklı Oruç Nasıl Tutulur? Ramazan Ayı İçin İpuçlarıRamazan ayında sağlıklı ve bilinçli bir şekilde oruç tutmanın ipuçları: Sahur ve iftar öğünlerine dikkat edin, su tüketimini ihmal etmeyin, ideal besinleri seçin, fiziksel aktiviteyi ihmal etmeyin.
2–3 dakika -
Beslenme Tarzınızı Kökten Değiştirecek 6 Temel İpucu
Devamını oku: Beslenme Tarzınızı Kökten Değiştirecek 6 Temel İpucuHatalı beslenme davranışlarını tetikleyen kök sebepler çözülmeden kalıcı bir çözüm bulmak imkansız olacaktır.
3–5 dakika -
Çocuklar için Spor Neden Önemlidir?
Devamını oku: Çocuklar için Spor Neden Önemlidir?Çocuklar yetişkinlere oranla çok daha enerjik haldedirler. Günleri yetişkinlere oranla daha aktif halde ve daha hareketli geçmektedir.
1–2 dakika -
Her Egzersiz İçin Uygun En Şık 12 Spor Giyim Önerisi
Devamını oku: Her Egzersiz İçin Uygun En Şık 12 Spor Giyim ÖnerisiSpor yaparken rahat ve güzel görünmek isteyen kadınlar için bu yazı tam size göre!
3–4 dakika -
5 Adımda Temiz Beslenme Rehberi
Devamını oku: 5 Adımda Temiz Beslenme RehberiTemiz beslenme hem insan bedeni hem de dünya için daha iyidir.
2–4 dakika -
Yoganın Felsefesi ve Yararları
Devamını oku: Yoganın Felsefesi ve YararlarıYoga fiziksel ve zihinsel iyilik halini arttırmak için, nefes almaya odaklanan bir egzersiz şeklidir.
2–3 dakika
