Kategori: Sağlık
Think & Glow Sağlık sayfasıyla günlük koşuşturmalarda fiziksel sağlığınıza odaklanın. İyi hissetmek ve sağlıklı yaşam için pratik bilgiler.
Blog
-
Evrensel Bir Hak: Ruh Sağlığı
Devamını oku: Evrensel Bir Hak: Ruh SağlığıGünümüzde ruh sağlığı problemleri her on kişiden ikisini etkilemektedir. Dünya üzerinde 1 milyara yakın kişi psikolojik sorunlara sahiptir.
2–4 dakika -
En Sık Yapılan 6 Diyet Hatası
Devamını oku: En Sık Yapılan 6 Diyet HatasıSen de bu diyet taktiklerini deniyorsan maalesef başarısız olman kaçınılmazdır.
2–3 dakika -
Sağlıklı Bir Cilt İçin 7 Adımda Beslenme Rehberi
Devamını oku: Sağlıklı Bir Cilt İçin 7 Adımda Beslenme RehberiSağlıklı ve ışıldayan cilde sahip olmak istiyorsanız beslenmenizde belirli vitamin, mineral ve yağ asitleri kaynaklarını eklemelisiniz.
2–3 dakika -
Sağlıklı Yaşlanma İksiri: Gerontoloji
Devamını oku: Sağlıklı Yaşlanma İksiri: GerontolojiYaşlı ve yaşlanma bilimi olarak özetlenen gerontoloji, yaşlı bireylerin yaşamlarını daha sürdürülebilir bir hale getirmeyi amaçlar.
2–3 dakika -
Kış Aylarında Neden Güneş Kremi Kullanmalıyız?
Devamını oku: Kış Aylarında Neden Güneş Kremi Kullanmalıyız?Güneşin birçok faydalı etkisi bulunurken zararlı etkilerine de maruz kalabiliriz. Düzenli olarak güneş kremi kullanmak önemli.
2–3 dakika -
Ramazan Ayında Sağlıklı Beslenmeniz İçin 9 Öneri
Devamını oku: Ramazan Ayında Sağlıklı Beslenmeniz İçin 9 ÖneriUzun saatler aç kalınan, beslenme ve yaşam düzeninin değiştiği bu dönemde yeterli ve dengeli beslenmek önemlidir.
1–2 dakika -
İnsanların Bilmediği Self-Control ve Ego Tükenmesi ile Alakalı Biz Neler Biliyoruz?
Devamını oku: İnsanların Bilmediği Self-Control ve Ego Tükenmesi ile Alakalı Biz Neler Biliyoruz?Ego tükenmesi kavramı kökenini sosyal psikolojiden almasına karşın, son dönemde psikolojinin öteki alanlarında da karşımıza çıkmaktadır.
3–5 dakika -
Günlük Hayatta Uygulayabileceğiniz Bilinçli Farkındalık (Mindfulness) Önerileri
Devamını oku: Günlük Hayatta Uygulayabileceğiniz Bilinçli Farkındalık (Mindfulness) ÖnerileriÇok düşünmekten uyuyamadığınız, hiçbir şey yapmayıp her şeyi ertelediğiniz ya da sürekli geçmişte veya gelecekte olduğunuzu fark ettiniz mi?
2–3 dakika -
Yiyecekler Duygularımızı Etkileyebilir mi?
Devamını oku: Yiyecekler Duygularımızı Etkileyebilir mi?Yiyecekler ruh halimizi etkileyebildiği kadar, ruh halimiz de yiyecek seçimlerimizi etkileyebilmektedir.
4–6 dakika -
Su İçmenin Faydaları ve Tüketimi Artırma İpuçları
Devamını oku: Su İçmenin Faydaları ve Tüketimi Artırma İpuçlarıNefes alıp vermeyi çoğu zaman bir nimet olarak görmüyoruz. Aynı şekilde temiz suyun önemini ve yeteri kadar vücudumuza alıp almadığımız da çoğu zaman üzerine düşündüğümüz bir konu değil.
3–4 dakika -
Bedenen ve Ruhen İyi Olma Hali: Wellness
Devamını oku: Bedenen ve Ruhen İyi Olma Hali: WellnessSizi kendinizden başka hiç kimse kurtaramaz. Kendi kendinize ışık olun.” -Buddha
2–3 dakika -
Bilim Işığında: Uykunun Önemi ve Kaliteli Bir Uyku İçin Öneriler
Devamını oku: Bilim Işığında: Uykunun Önemi ve Kaliteli Bir Uyku İçin ÖnerilerYapılan bir araştırmada uyku kalitesinin düşmesi durumunda depresyon, anksiyete, stres düzeylerinin arttığı bulgularına ulaşılmıştır.
1–2 dakika -
Fonksiyonel Tıp Yeni Bir Tıp Değil, Bir Bakış Açısıdır
Devamını oku: Fonksiyonel Tıp Yeni Bir Tıp Değil, Bir Bakış AçısıdırKişi işlerin yolunda gitmediğini ancak bardak taştığında yani hastalık niteliğinde bir sağlık durumu yaşanınca fark eder…
3–5 dakika -
Polikistik Over Sendromunda Beslenme
Devamını oku: Polikistik Over Sendromunda BeslenmeHaftada en az 4-5 gün günlük 30 dakika orta şiddetle yapılacak egzersiz vücut ağırlık denetiminde etkili olacaktır.
3–5 dakika -
Geride Bırakmaya Hazırlandığımız 2022’nin Spor Trendleri
Devamını oku: Geride Bırakmaya Hazırlandığımız 2022’nin Spor Trendleri2022 senesinin son günlerinde gelin birlikte bu senede geriye bırakmaya hazırlandığımız spor trendlerine bakalım.
2–3 dakika -
Sosyal Medya ve Beden Algısı
Devamını oku: Sosyal Medya ve Beden AlgısıHer şeye rağmen hayatın devam ettiği gerçeğini kabul edebilirsek beden algımızda olumlu değişiklikler yapabilmek biraz daha kolaylaşacaktır.
3–4 dakika -
Çoğalan Hücreler Değil Umutlar Olsun
Devamını oku: Çoğalan Hücreler Değil Umutlar OlsunKanser hastalığı kişiyi fiziksel olarak etkilediği kadar ruhsal ve psikososyal olarakta etkilemektedir.
2–3 dakika -
Türk Kahvesi Neden Bu Kadar Çok İçiliyor?
Devamını oku: Türk Kahvesi Neden Bu Kadar Çok İçiliyor?‘’Bir kahvenin 40 yıl hatırı vardır’’ sözünün önemsendiği gün geldi. Bugün Dünya Türk Kahvesi Günü! Kahveler hazırsa başlıyorum anlatmaya…
2–3 dakika -
Egzersizlerinizde İzlediğiniz Yol Sizi Sabote Ediyor Olabilir Mi?
Devamını oku: Egzersizlerinizde İzlediğiniz Yol Sizi Sabote Ediyor Olabilir Mi?Sağlığa yatırım yapmak için egzersiz yapmak gerektiğini ve bunu bir alışkanlık haline getirmek gerektiğini artık biliyoruz. Egzersize başlamak çoğu zaman zor olsa da, asıl zor olan sürdürülebilir ve gerçekten fayda sağlayan bir yol izlemektir.
3–4 dakika -
Afet ve Acil Durum Çantası Nedir? Afet ve Acil Durum Çantasında Olması Gerekenler
Devamını oku: Afet ve Acil Durum Çantası Nedir? Afet ve Acil Durum Çantasında Olması GerekenlerHer gün yangın, sel, deprem gibi afetlerin olabilme ihtimali ile iç içe yaşıyoruz. Buna rağmen çoğumuz hiç ya da yeterince önlem almıyoruz.
2–3 dakika
